コース全体マップCourse map
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各コース案内Course list
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基幹コース
初級コース
コース動画
温泉街ループコース
戸倉上山田温泉街を巡るコースです。コース内にある神社や酒造コレクションなどを通り、ついでに温泉饅頭のお土産も Get！
気軽に温泉街を楽しめるコースです。
＜ Route ー ルート ー ＞
カラコロの足湯 → 薬師堂(10分) → 大正橋(15分) → 水上布奈山神社(21分) → 酒造コレクション(22分) → 万葉橋(32分) → 銀座通り(38分) → カラコロの足湯(40分)
- 所要時間 40分
- 距離 3.6㎞
- 消費カロリー 174㎉
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力石を訪ねるコース
信州の里山・のどかな田園風景・四季の彩り豊かな旧道と川沿いの風景を楽しめるコースです。国の重要文化財に指定された、「木造十一面観音立像」が祭られている「智識寺」も見所です！
＜ Route ー ルート ー ＞
カラコロの足湯 → 南部公園(3分) → 東國寺(16分) → 智識時(19分) → 上山田小前右折(33分) → 見性寺(36分) → 農業者トレーニングセンター(46分) → 青麻神社(58分) → 笹屋製菓舗(68分) → 清水神社(69分) → 万葉の里スポーツエリア(91分) → 女沢公園(92分) → 万葉橋(105分) → カラコロの足湯(113分)
- 所要時間 1時間53分
- 距離 9.3㎞
- 消費カロリー 469㎉
中級コース
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蔵の町稲荷山コース
稲荷山は、かつて善光寺街道の宿場町として栄えた商いの町です。国の「重要伝統的建造物群保存地区」にも選定されており、現在はその名残である大壁造りの町家や土蔵の街並みを見ることができます。
ママチャリでも安心してゆっくり走れるコースです。
＜ Route ー ルート ー ＞
カラコロの足湯 → 千曲サイクリング道路(4分) → 平和橋(19分) → 八幡辻(24分) → 武水別神社(29分) → 土壁の道(44分) → 稲荷山宿蔵し館(51分)
- 所要時間 51分/片道
- 距離 9.9㎞/片道
- 消費カロリー 211㎉/片道
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田毎の月・棚田コース
姨捨の棚田は、古くから月の名所として知られ、今昔和歌集や万葉集にもその景色が謡い込まれいます。
「月の都 千曲」として「日本遺産」にも登録された、季節や時間ごとに変わる幻想的な景色を楽しみながら走るコースです。
＜ Route ー ルート ー ＞
カラコロの足湯 → 千曲サイクリング道路(4分) → 平和橋(19分) → 八幡辻(24分) → 斉の森(29分) → 長楽寺(39分) → 棚田(42分) → JRおばすて駅(47分)
- 所要時間 47分/片道
- 距離 8.4㎞/片道
- 消費カロリー 367㎉/片道
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あんずの里コース
「一目十万本」とうたわれる日本一のあんずの里へ通じるコースです。あんずの花の見頃の4月初旬には、毎年約10万人もの観光客が訪れ、初夏には、あんず狩りが楽しめます。コース内には森将軍塚古墳や県立歴史館があり、日本の歴史を知ることもできます。
＜ Route ー ルート ー ＞
カラコロの足湯 → 千曲サイクリング道路(4分) → 粟佐橋(54分) → 県立歴史館(66分) ※森将軍塚古墳(徒歩40分/館往復) → あんずの里観光会館(76分) → あんずの里展望公園(86分)
- 所要時間 1時間26分/片道
- 距離 15.0㎞/片道
- 消費カロリー 596㎉/片道
上級コース
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天狗公園ヒルクライム
大きな天狗の像がある戸倉宿キティーパークは、3月にはセツブンソウが群生し、4月には大きな天狗の周りを囲うように多くの桜が咲き誇ります。
戸倉宿から宮坂峠を越えて、あんずの里へ抜けるコースは、高低差約300mの難所です。くねくね上り坂をEnjoy！
＜ Route ー ルート ー ＞
カラコロの足湯 → 大正橋(4分) → 戸倉宿キティーパーク(30分) → 宮坂峠(49分) → あんずの里観光会館(61分)
- 所要時間 約１時間/片道
- 距離 10.4㎞/片道
- 消費カロリー 893㎉/片道
準備中
姨捨山周回ヒルクライム
歌枕の里・善光寺街道 姨捨山(冠着山)の裾野をぐるりとひと回り。
国道403号沿いの「千曲川展望公園」からの絶景を眺め、休憩ポイントの聖湖の公園でゆったり一休みして、Let's クライム！
最大高低差550ｍ。2つの難所が待ち構える上級者向けコースです。
＜ Route ー ルート ー ＞
カラコロの足湯 → 千曲サイクリング道路(4分) → 平和橋(24分) → R403 展望台(54分) ※大池(40分/展望台往復) → 聖湖(144分) → 麻績宿跡(159分) → 築北村(167分) → 坂上トンネル(202分) → 智識時(222分) → 女沢橋(227分) → カラコロの足湯(233分)
- 所要時間 3時間53分
- 距離 40.8㎞
- 消費カロリー 3,239㎉
コース動画
大田原ヒルクライム
高低差350ｍの、アップダウンに富んだコースです。
コース内には、田原神社・佐野薬師堂・桑原宿など多くの名所が点在しています。大田原といえば、坂を上り切った先のマレットパークの手打ち蕎麦！ぜひご賞味ください。
＜ Route ー ルート ー ＞
カラコロの足湯 → 千曲サイクリング道路(4分) → 千曲橋(44分) → 治田小(57分) → 県道390号(70分) → 田原神社(115分) → 大田原マレットパーク(121分) → 佐野薬師堂(136分) → 桑原宿(156分) → 治田町(166分) → 千曲橋・千曲サイクリング道路(178分) → カラコロの足湯(220分)
- 所要時間 3時間40分
- 距離 33.0㎞
- 消費カロリー 3,422㎉
